Eliberează-te de Stres și Epuizare
Transformă stresul și epuizarea în energie și redescoperă-tefolosind metode psihologice testate și eficiente, care dau rezultate
Te simți mereu obosit, chiar și după o noapte întreagă de somn?
Te simți epuizat emoțional și mental, iar chiar și cele mai simple lucruri par copleșitoare?
Activitățile care odată ți se păreau ușoare acum par imposibil de făcut și te trezești amânând sau evitând să le faci?
În ultima vreme, ai observat ca ai o atitudine mai negativă sau o lipsă de entuziasm și simți că te-ai îndepărtat de cei din jur, chiar și de cei dragi?
Simți frecvent dureri de cap, dureri de stomac, mușchi tensionați sau ochi obosiți? Sau poate te îmbolnăvești prea des?
Aștepți concediul ca ‘în sfârșit’ să te reîncarci?
Îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi, iar sarcinile îți iau mult mai mult timp decât înainte?
Ai observat că te enervezi mai ușor sau ca îți schimbi starea mai brusc în ultima vreme?
Simți că îți lipsește energia, ai început să renunți la pasiunile tale și chiar să te neglijezi?
Mintea ta nu mai ia pauză de la muncă, nici măcar în somn?
Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale stresului acut și epuizării, iar dacă ai răspuns cu „da” la majoritatea întrebărilor, cel mai probabil te afli la limita acestora sau te apropii de a le experimenta.
Partea cea mai bună? Nu ești singur pe acest drum!
În agitația ritmului alert de muncă de azi, epuizarea devine adesea prietenul nedorit al celor care muncesc din greu și visează măreț.
Dar iată partea bună: există speranță!
Bună, sunt Mihaela Lazăr, Coach-ul tău în Performanță și Well-being, și mă bucur că ești aici.
Cu peste 13 ani de experiență în lucrul cu persoane și provocările acestora, în diverse sectoare de business, de la giganți globali precum Amazon, până la start-up-uri dinamice și organizații non-guvernamentale, mi-am asumat misiunea de a ajuta oamenii să performeze la cel mai înalt nivel în timp ce se simt bine și împliniți în acest proces.
Pentru mine, nu este doar o teorie. Acum câțiva ani, am trecut prin burnout: acea epuizare intensă, sentimentul de deconectare, senzația că funcționam la capacitate zero, în ciuda faptului că „făceam totul corect.” Acea experiență mi-a schimbat complet perspectiva. M-a determinat să aprofundez subiectul, să învăț cum să mă reconstruiesc cu adevărat din interior spre exterior și să creez strategii care chiar funcționează în viața de zi cu zi.
În prezent, ofer coaching clienților din întreaga lume pentru a preveni și a depăși epuizarea, burnout-ul, a dezvolta reziliența și a atinge performanțe înalte sustenabile, fără a sacrifica sănătatea sau bucuria. Folosesc instrumente psihologice validate, coaching practic și multă empatie pentru a ghida oamenii spre redobândirea puterii, clarității și scopului lor.
Dacă ești pregătit să-ți recapeți energia, să-ți redefinești limitele și să te reconectezi cu ceea ce contează cu adevărat, hai să depășim împreună stresul și epuizarea.
Bine ai venit în Programul Premium „Eliberează-te de Stres și Epuizare”, o călătorie interactivă de 9 săptămâni, creată cu grijă pentru a-ți susține nevoile și a-ți transforma viața.
Am conceput acest program după ce am trecut personal prin burnout, epuizare și m-am recuperat, pentru a continua să evoluez și să prosperez.
Fie că te confrunți cu epuizare, burnout sau stres acut, fie că nu știi sigur sau vrei să previi aceste stări, ești în locul potrivit.
Este mai mult decât un program. Este șansa ta reală de a-ți recăpăta energia, de a-ți regăsi echilibrul, de a te reconecta cu tine însuți, de a lăsa în urmă stresul, epuizarea și burnout-ul și de a-ți atinge potențialul maxim.
Bine ai venit la cea mai bună versiune a ta!
În curând disponibil. Fii pe fază!
Ziua(e)
:
Oră(e)
:
Minute(e)
:
Secunde(e)
Ne vedem live, în fiecare săptămână
Alătură-te sesiunilor live, săptămânale, și implică-te activ în exerciții practice și conversații autentice cu oameni ca tine, dornici de transformare!
Tehnici psihologice care chiar funcționează
Învață metode psihologice validate științific care îți vor deveni instrumente valoroase, pe termen lung, pentru a te recupera după epuizare și o preveni pe termen lung.
Învață și aplică tehnici adaptate provocărilor din viața ta, are te vor ghida spre soluționarea eficientă a acestora.
Suport personalizat
Beneficiezi de sprijin personalizat și îndrumare din partea unui coach cu experiență, ce te susține pas cu pas spre succesul tău.
Acces pe viață
Primești acces pe viață la materialele cursului, resursele și sprijinul comunității și al grupului, pentru a-ți continua călătoria și dezvoltarea.
3.627 Lei – plată integrală
sau în 2 rate de 1.997 Lei
Ce vei obține pe parcursul și după finalizarea programului?
- A venit momentul să nu te mai simți mereu epuizat, chiar dacă ai dormit toată noaptea: Spune adio zilelor în care funcționezi pe pilot automat. Vei învăța ce îți consumă energia și cum să preiei controlul asupra minții, timpului și stării tale emoționale.
-
Înțelege cu adevărat ce este epuizarea, burnoutul și de ce „să tragi de tine” constant nu mai este o soluție: Nu este vorba de lipsă de voință sau eficiență, ci de epuizare profundă. Vei învăța cum să întrerupi acest ciclu, să-ți reglezi sistemul nervos și să-ți redobândești echilibrul și să începi să te simți om din nou.
-
E timpul să spui stop haosului și să-ți recâștigi focusul: Simți că ai 100 de tab-uri deschise în minte? Hai să le închidem! Vei învăța tehnici simple și eficiente pentru a-ți recăpăta capacitatea de concentrare, a reduce zgomotul mental și a-ți îmbunătăți productivitatea și controlul asupra propriei minți.
-
Creează un ritm zilnic adaptat nevoilor tale reale: Nu este nevoie de o rutină rigidă de dimineață sau un plan de îngrijire nerealist. Vei construi un ritm săptămânal flexibil, care se potrivește stilului tău de viață. Chiar și cu muncă, copii și zero timp liber, poți construi un program care să te ajute să te simți bine și în control.
-
Redescoperă bucuria unui somn profund, a unei alimentații care îți hrănește corpul și a mișcării care te energizează: Fără diete restrictive sau planuri de antrenament forțate, doar ajustări firești care îți susțin somnul odihnitor, reduc dependența de cofeină și zahăr și încurajează mișcarea adaptată nevoilor tale.
- Spune „nu” fără vinovăție și începe să îți protejezi liniștea interioară: Vei învăța cum să stabilești limite clare și sănătoase la serviciu, acasă, în cercul de prieteni, astfel încât să nu mai pui nevoile altora mai presus de ale tale și să prioritizezi propria stare de bine.
-
Reconectează-te cu acea versiune a ta care nu doar supraviețuiește, ci trăiește cu adevărat: Vei redescoperi cum este să ai din nou energie, încredere și bucurie și vei construi un stil de viață care susține constant această stare.
-
Vindecă-ți relațiile fără conversații sau tensiuni inutile: Atunci când ești echilibrat, prezența ta se transformă. Vei observa o comunicare mai fluidă, conexiuni mai profunde și mai puține conflicte cu cei dragi.
-
Ia cu tine instrumente care te vor susține toată viața: Acest program nu este o soluție temporară, ci o abordare durabilă prin care vei construi reziliență, încredere în tine și o strategie clară pentru a-ți păstra echilibrul chiar și în cele mai intense perioade.
Te întrebi ce vei parcurge în cele 9 săptămâni ale acestui program practic?
Explorează sesiunile și descoperă cum va arăta călătoria ta:
Modulul I: Devino mai conștient
1. Când epuizarea atinge apogeul
Prima sesiune oferă o analiză aprofundată a fenomenului de epuizare, burnout: ce reprezintă, de ce apare, care sunt tipurile existente și cum pot fi recunoscute simptomele. Vei învăța să recunoști semnele și factorii declanșatori din timp, să înțelegi mai bine sursele tale de stres și să dobândești strategii practice pentru gestionarea eficientă a stresului și a cauzelor sale.
2. O săptămână a redescoperirii de sine
În cadrul Sesiunii 2, ne vom concentra pe creșterea conștientizării asupra modului în care se desfășoară în prezent stilul tău de viață. Prin exerciții practice și analize, vom explora volumul tău de muncă, vom identifica potențiale provocări și vom delimita zonele ce necesită îmbunătățiri. La finalul sesiunii, vei avea o versiune clarificată și optimizată a rutinei tale zilnice, pregătindu-te pentru următoarele sesiuni de lucru și pentru a atinge un echilibru și o stare de bine superioare.
3. Soluționarea provocărilor
În Sesiunea 3, vom continua să transformăm informațiile acumulate în sesiunile anterioare în pași concreți spre schimbare. Vom analiza provocările tale folosind tehnici eficiente pentru a lua decizii clare și înțelepte despre ce trebuie să schimbi. La final, vei avea un plan concret de acțiune, care va ghida sesiunile următoare și te va sprijini în atingerea unei vieți echilibrate și împlinite.
Modulul II: Reconectează-te cu Tine Însuți
4. Conectează-te cu Corpul Tău
Sesiunea 4 te ajută să creezi un stil de viață sănătos care să îți susțină starea de bine pe termen lung. Vom explora obiceiurile tale actuale, vom descoperi împreună ce poți îmbunătăți și vei crea un plan clar pentru integrarea unor obiceiuri sănătoase în rutina zilnică, perfect adaptate ție. De la nutriție și exerciții fizice, până la somn și relaxare, această sesiune îți va oferi instrumentele și strategiile necesare pentru a trăi o viață împlinită, plină de energie, prevenind sau depășind epuizarea. Pregătește-te să-ți transformi obiceiurile și să prosperi!
5. Conectează-te cu Inima și Sufletul Tău
Găsirea echilibrului este esențială pentru prevenirea sau depășirea epuizării. În Sesiunea 5, vom explora practici fundamentale pentru susținerea stării tale de bine. De la puterea meditației și cum să fii mai conștient de emoțiile tale, până la importanța timpului dedicat ție și cultivarea relațiilor cu cei dragi, vom descoperi strategii eficiente pentru reîncărcarea energiei și găsirea bucuriei în viața de zi cu zi, prioritizând îngrijirea de sine și dezvoltarea rezilienței pentru un viitor prosper.
6. Spun „DA” Limitelor Mele
Sesiunea 6 te ajută să pui limite sănătoase, să înveți cum să spui „nu” cu încredere și ă îți îmbunătățești abilitățile de gestionare a timpului și prioritizare. Pornind de la bazele puse în sesiunea a doua, vom valorifica noile tale perspective pentru a optimiza rutina săptămânală. La finalul sesiunii, vei avea un plan clar și bine definit pentru a-ți prioritiza starea ta de bine și a preveni sau depăși epuizarea, burnout-ul. Preia controlul asupra timpului tău și trăiește viața pe care o meriți.
Modulul III: Eliberează-ți Potențialul Nelimitat
7. Dăm startul schimbării
În Sesiunea 7, vom lucra împreună pentru a-ți defini misiunea și a descoperi resursele care te vor ajuta să o îndeplinești. Vom aborda obstacolele care fac ca misiunea ta să pară imposibilă și vom schimba perspectiva către una plină de posibilități. Prin clarificarea misiunii, a nevoilor reale pentru a ajunge acolo și transformarea credințelor limitative în unele pozitive, vei fi gata să-ți atingi acele obiective care îți aduc prosperitate și împlinire.
8. Fă senzație!
În Sesiunea 8, vom valorifica insight-urile obținute în sesiunea anterioară pentru a crea un plan zilnic concret care să te ducă spre îndeplinirea misiunii tale. Împreună, vom contura pași acționabili care să te ajute să trăiești fiecare zi cu bucurie și împlinire, îmbrățișând viața pe care o meriți cu adevărat. Acesta este momentul în care începi să transformi aspirațiile în realitate.
9. Sunt pe primul loc în viața mea
Sesiunea finală este punctul culminant al călătoriei noastre și startul unui nou capitol în viața ta, plin de energie și împlinire. Acum ai tot ce ai nevoie pentru a trăi cu bucurie și pentru a-ți valorifica potențialul nelimitat.
Acesta este momentul să aprinzi mentalitatea și atitudinea ta, ghidându-te pas cu pas către cele mai îndrăznețe aspirații. De la consolidarea stimei de sine și cultivarea recunoștinței, până la modelarea unei mentalități pozitive și deschise către oportunități, pentru a te propulsa spre noi culmi ale succesului și împlinirii. O călătorie care te va transforma complet!
În curând disponibil. Fii pe fază!
Ziua(e)
:
Oră(e)
:
Minute(e)
:
Secunde(e)
Ne vom întâlni săptămânal, marțea, începând cu ora 19:00, pentru aproximativ 2 ore.
În curând!
Alăturăte-te astăzi!
Nu lăsa stresul și epuizarea să te împiedice să-ți atingi potențialul. Fă primul pas spre o versiune mai fericită, mai sănătoasă și împlinită a ta. Înscrie-te acum și începe călătoria spre vindecare și dezvoltare cu programul Eliberează-te de Stres și Epuizare.
3.627 Lei – plată integrală
sau în 2 rate de 1.997 Lei
Sunt Mihaela Lazăr, ghidul tău în depășirea epuizării și a stresului.
Știu ce înseamnă să te simți blocat într-un mod de supraviețuire. Acum câțiva ani, burnout-ul m-a lovit puternic, iar sfaturile uzuale precum „doar odihnește-te mai mult” nu au fost suficiente. Astfel, am aprofundat metodele care funcționează cu adevărat. Am testat, adaptat și aplicat strategii psihologice validate pentru a-mi reconstrui energia, claritatea și încrederea din interior spre exterior, reușind, în final, să mă simt împlinită.
De atunci, am sprijinit oameni din toate colțurile lumii, de la profesioniști de succes în corporații, la antreprenori copleșiți și persoane care au grijă de alții, să iasă din epuizare, burnout și să revină la o viață pe care și-o doresc cu adevărat.
Acest program combină știința cu experiența reală de viață. Nu e doar o poveste frumoasă sau o pierdere de timp. Este conceput pentru a-ți oferi instrumente aplicabile zilnic, care să genereze schimbări durabile.
Dacă vrei să fii din nou tu însuți, cu mai multă liniște, claritate și forță, sunt aici să te însoțesc pe acest drum.
Georgiana Sofroniuc
Datorita Mihaelei, am descoperit cel mai mare ‘antidot’ pentru indrederea in sine,hipnoza eriksoniana. Desi am facut multe in acest sens pana acum, parca nimic nu a functionat atat de bine si de profund, pur si simplu simt ca pot muta muntii din loc, ma simt capabila de orice, mi-am redescoperit forta mea interioara. Sunt profund recunoscatoare ca am intalnit-o pe Mihaela si o recomand cu drag tuturor cunostintelor mele.
Alina Munteanu
Înainte să parcurg această experiență alături de Mihaela, mă simțeam constant copleșită și aproape de epuizare. Dar după doar câteva săptămâni de participare și aplicare a strategiilor învățate, simt că o greutate a fost ridicată de pe umerii mei. Acum am instrumentele și încrederea necesare să-mi gestionez stresul și să prioritizez atât binele meu, cât și sarcinile de la muncă.
Diana Varvara
O recomand cu drag, pe Mihaela, deoarece dupa cele 6 luni de colaborare, eu sunt alt om, fata de cea care am inceput sesiunile de 1 la 1. M-a provocat si incurajat cand a fost nevoie, mi-a fost suport, apoi mi-a devenit prietena. Multumesc cu iubire si profunda recunostina, draga mea. Mult succes, in tot ceea ce faci. Te iubesc!
Daniela Neagu
Am făcut cu Miha aprope 2 ani de coaching. In aceasta perioada am reușit sa scap de anumite blocaje si sa cresc semnificativ in afacerea mea.Îmi place ca este o persoana plină de viața, cu rezolvări concrete asupra temerilor tale, o persoana cu care am rezonat 100%. O recomand din toată inima!
Ana-Maria Duban
Mihaela s-a conectat cu mine ușor, ca și cum ar fi cel mai bun prieten al meu si m-a făcut să am 100% încredere în Coaching/Psihoterapie și toate terapiile care mai exista in aceasta direcție.
Întrebări Frecvente
Ce face ca programul Eliberează-te de Stres și Epuizare să fie unic în vindecarea și prevenirea epuizării, a burnout-ului?
Acest program premium este creat de Mihaela Lazăr, coach experimentat în performanță și well-being, precum și Master NLP, care deține atât expertiză profesională, cât și experiență personală în depășirea epuizarii, a burnout-ului. Inspirată de propria experiență de recuperare, Mihaela a dezvoltat un program complet și practic, care abordează epuizarea, burnout-ul din toate unghiurile, integrând metode psihologice dovedite și strategii personalizate pentru o transformare durabilă.
Ce rezultate poți aștepta în timpul și după programul premium Eliberează-te de Stres și Epuizare?
Pe parcursul celor 9 săptămâni, vei parcurge un proces structurat și susținător, care te ajută să înțelegi cauzele reale ale stresului și burnout-ului, nu doar să gestionezi simptomele. Vei învăța să identifici și să schimbi obiceiurile și tiparele care îți consumă energia, să te reconectezi cu corpul și emoțiile tale, să regăsești sensul și să construiești o stare de bine durabilă prin stabilirea unor limite clare, rutine echilibrate și relații autentice. La finalul programului, vei avea un plan personalizat și realist, adaptat vieții tale, nu doar teorie , și instrumentele necesare pentru a-ți menține energia, concentrarea și motivația pe termen lung, atât în plan personal, cât și profesional. Aceasta nu este doar o recuperare, ci o transformare profundă.
Sesiunile se desfășoară online sau în persoană?
Toate sesiunile se desfășoară exclusiv online. Înțeleg importanța accesibilității și a flexibilității, motiv pentru care am ales această variantă pentru a se potrivi programului și locației tale. Te asigur că sesiunile online sunt la fel de eficiente, productive și valoroase ca întâlnirile față în față. Prin aceste sesiuni virtuale, îți ofer suport personalizat, ghidare și instrumente care să te ajute să-ți atingi obiectivele eficient, din confortul propriului spațiu.
